viernes, 20 de noviembre de 2015

MUESLY CASERO DE AVENA

  • ¿Que necesitamos?
Avena, frutos secos, frutas deshidratadas, leche y miel
  • ¿Cuanto necesitamos?
1 taza de avena, 2 tazas de leche, 2 cucharadas de miel, 1 cucharada de frutos secos y 1 cucharada de frutas deshidratadas
  • ¿Que hacemos?
Lo ponemos todo en un bol mezclamos bien, dejamos que repose en la nevera unas horas y cuando queramos nos lo comemos.
  • Trucos
Puede estar en la nevera varios días, así que podemos hacer para varios días y vamos cogiendo para desayunar.
Es un desayuno muy rico en muchos aspectos, ya que contiene, proteínas, vitaminas, hidratos de carbono, hierro, etc…

Además empiezas el día cargado de energía y saciado.

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