viernes, 2 de octubre de 2015

FRUTAS Y VERDURAS DE TEMPORADA



Bueno ya estamos en Otoño, igual que nuestra forma de vida cambia, aunque no nos demos cuenta, nuestra alimentación también variara, así que os voy a hablar de las mejores frutas y verduras para consumir estos meses.

FRUTAS:

Granada, Uva, Peras, Manzanas, Kiwi, Caqui o Persimón.

FRUTAS TROPICALES:

Chirimoyas

VERDURAS:

Calabaza, Setas, Alcachofas, todo tipo de coles, Repollo, Col Lombarda, Coles de Bruselas, Coliflor, Berenjenas, además de muchas variedades de lechugas y verduras de hoja, como las Espinacas o las Acelgas.


Con estas verduras y este clima tan cambiante que tenemos podemos aprovechar para cenar una Crema de calabaza, o Crema de boletus, que podremos cambiar por las distintas setas que encontremos de temporada. También podemos merendar un rico Smoothie de kiwi y manzana.



Espero que aprovechéis estos consejos.

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